美国行为学家 J.吉格勒认为，设定一个高目标，就等于达成了一部分目标。有许多人一生碌碌无为，毫无建树，不是因为他们能力不足，而是因为他们给自己的人生设限，所定的目标不足以释放出全部的潜能。
有什么样的目标，就有什么样的人生。所以，不要给自己的人生设限。
知识链接：与跳蚤效应互补的定律—洛克定律
跳蚤效应警示人们不要给自己的人生设限，要设定一个高一点的目标。与此相反，有一个定律警示人们，不要设定过高的目标，这就是洛克定律。
洛克定律是美国马里兰大学的心理学教授埃德温·洛克提出的一个著名的目标设置理论，指的是目标不是越高越好，不要不切实际。只有当目标既是未来指向，又具有挑战性的时候，才是最有效的目标。
为此，洛克教授以篮球架为例来加以说明。他认为，篮球运动能吸引那么多人参与，其中一个原因就是篮球架的高度设置合理。若是把篮球架设置成两层楼那么高，那么进球就很难了；反过来，如果把篮球架设置成只有一个普通人那么高，那么进球就太容易了。正因为篮球架被设置成一般人尽力跳一下就能够得着的高度，挑战性和合理性达到了完美的平衡，所以篮球运动才会如此吸引人。
因此，我们在制定目标的时候，最好设定一个“只要跳一下就能够得着”的目标，这才是最能激发自己积极性的目标。